Yoga break op kantoor; Verhoog het welzijn en de effectiviteit van uw medewerkers met Yoga Break.
Een Yogales gedurende een werkdag is een effectieve break waarbij de medewerkers mentaal en fysiek ontspannen. In relatief korte tijd komt de medewerker weer in balans en laadt op voor de rest van de dag. Door de Rust en Ruimte die er ontstaat door de yogales, kan de werknemer zich beter concentreren, waardoor de creativiteit en effectiviteit van de medewerker toeneemt.
“Met mijn ervaring in het bedrijfsleven weet ik hoe lastig het kan zijn om continu effectief te zijn als de lat hoogt ligt en er veel deadlines zijn. Ervaring leert dat een volle agenda en deadlines heel goed te managen zijn, als het lichaam maar de kans krijgt te herstellen en weer nieuwe energie op te doen! Dat doen we met Yoga Break!”
Jeaniëlle
Positieve effecten van Yoga voor uw werknemers:
- Fysieke conditie en immuunsysteem verbetert;
- Werknemers creëren bewustwording: leren hoe ze afstand kunnen nemen van hun emoties en bewuster kunnen handelen;
- De concentratie en focus van werknemers neemt toe;
- Werknemers worden creatiever;
- De effectiviteit van de werknemer neemt toe.
Hoe ziet Yoga Break eruit?
De les starten we in stilte. Daarna volgt een warming-up om de wervelkolom, nek en schouders los te maken. Vervolgens beoefenen we diverse yogahoudingen gericht op kracht, soepelheid, evenwicht en concentratie. De les wordt altijd afgesloten met een ontspanningsoefening.
Interesse?
Neem vrijblijvend contact op met Jeaniëlle om de verschillende mogelijkheden te bespreken voor een Yoga Break bij u op kantoor.
Tip: Een Yoga break is ook heel prettig tijdens een lange vergaderdag, bos dag of training.
Praktische informatie
- Afhankelijk van de wensen kunnen de lessen op een stoel gegeven worden of op een Yogamat.
- Makkelijk zittende kleding wordt aangeraden. De les is rustig van aard, zodat mensen na afloop niet hoeven te douchen
- Aantal deelnemers: in overleg
- Deelnemers kunnen zelf een flesje water, deken en kussentje meenemen indien gewenst
- Tijd: In overleg
- Duur van de les: Minimaal 1 uur (kan ook 2 lessen van een halfuur).
- Uurtarief inclusief reiskosten binnen Hoofddorp, EUR 150,- ex btw (op basis van max 14 personen). Voor meer deelnemers geldt een meerprijs.
Mocht u interesse hebben voor een Yoga Break bij u op kantoor, neem dan vrijblijvend contact op met Jeaniëlle.
Stilte omarmen is een proces van niet meer grijpen.
Van het openen van je hand en het loslaten van je gebalde vuist.
Stiltemomentjes.nl