Wie herkent niet dat we dikwijls worden afgeleid door gedachten en dingen die we nog moeten/willen doen. In de huidige 24 uursmaatschappij is altijd wel iets te doen. Inspiratie vergaren op het web, een training volgen, nog een interessant boek lezen, een weekend erop uit.
Op zijn tijd heerlijk. Echter als we merken dat ons leven hierdoor aan ons voorbij trekt, we niet meer aanwezig zijn in het moment of we volledig uitgeput zijn, kan het ons zomaar gebeuren dat we worden geleid door een nooit eindigende “Things to do” of onbewust gedrag en aangeleerde patronen. We hebben het ene doel nog niet behaald of we zijn alweer bezig met het volgende doel te bepalen.Â
En heel eerlijk ook ik betrap mijzelf daar regelmatig op. Want er is zoveel te ontdekken en te doen.
En dan ben ik altijd weer dankbaar dat ik door de Yogalessen die ik mag verzorgen mijn dagen mag doorbrengen op de mat en ik door jaren oefening iedere keer opnieuw mag ervaren dat er slechts 1 moment is. Het huidige moment. In al haar Puurheid. En nog niet zo gemakkelijk om de ervaring in woorden uit te drukken. Dat zal voor iedereen uniek zijn.
Yoga is meer
Vaak wordt Yoga gezien als een bewegingsvorm om tot rust te komen en om een soepel en sterk lijf te krijgen. Als je Yoga beoefent of dit nu op de mat is of juist ervan af, zal je ervaren, Yoga is zoveel meer. In werkelijkheid zijn de lichaamsoefeningen (asana’s of ik noem ze liever strekkingen) slechts 1 onderdeel van de totale yoga beoefening en gaat de betekenis van yoga veel dieper.
Ooit kwam ik In het boekje ” Yoga tree voor kids” een mooie uitleg tegen. Hier wordt yoga vergeleken met een krachtige unieke boom met 8 takken. Deze takken verwijzen naar het achtvoudige pad van yoga, die 1000 jaar voor onze jaartelling in India werd opgetekend door Patanjali.
Volgens Pantanjali (of waren het meerdere wijzen, die uiteindelijk de tekst vormde) is yoga het moment waarop de beweging van de gedachte stopt. Yoga geeft dan een grote vrede vanbinnen. In mijn lessen probeer ik het te omschrijven als een ervaring van eenheid, harmonie en verbinding. In de verzen (sutra’s) legt Pantanjali stap voor stap uit, hoe we via een natuurlijke weg in onszelf een flow toestand kunnen bereiken. Kijken we naar de natuur en het eeuwige ritme van het leven dan zou je dit kunnen ervaren als in het moment meebewegen met dat wat is. In contact met jouw midden. Jouw pure essentie.
Bewust zijn
Pantanjali omschrijft een systeem van bewustwording van fysiek niveau (ik heb hoofdpijn na en dag werken in een bedompte ruimte achter een computer), tot het meest subtiele niveau (je voelt een innerlijke leiding bij de keuzes die je maakt). Je wordt je steeds meer bewust in welke omgeving jij je prettig voelt en welke activiteiten je nauwelijks energie kosten. Echter denk ook aan opmerken dat je behoefte hebt aan een bepaald voedingsmiddel. Ik hoorde laatst nog een zwangere vrouw zeggen dat zij tijdens haar zwangerschap intuĂŻtief zo goed wist wat ze nodig had om zichzelf in deze periode van haar leven te voeden.
Vanuit dit bewustzijn van onze kern kunnen we het verschil tussen “de ziener” en “het geziene” ervaren. Deze ziener, ook wel waarnemend bewustzijn genoemd kijkt op afstand naar gedachten, gevoelens, emoties en overtuigingen. Het is datgene in jou, dat er ook al was toen je een kind was. Het was altijd daar en zal daar altijd zijn.
Vanuit de ziener kunnen we ontdekken dat een idee, een gedachte en zelfs een gevoel of emotie net zo veranderlijk is als de golven van de zee. Het bewustzijn wat die verandering waarneemt echter niet. In het gewaar zijn en de ervaring van jouw pure essentie ontstaat helderheid en inzicht.Â
Dit besef heeft mijn hele houding ten aanzien van het leven beĂŻnvloed. Ik kan nu veel meer de dankbaarheid en liefde ervaren.
Voel jij een uitnodiging om deze ervaring ruimte te geven?
Welke bril zet jij op?
Juist het geven van betekenis aan dingen die aan continue verandering onderhevig zijn veroorzaakt veel onnodige frustratie en pijn. Aldus Boeddha. Op het moment dat we dit beginnen in te zien, dat alles wat we zien, meemaken, ervaren wordt gekleurd door de bril die we hebben opgezet. Door onze patronen, verwachtingen en interpretatie worden beĂŻnvloed.
Wow hoe bijzonder is dat. Welke kleur bril zet jij op?
Mijn aanbod
Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen op jouw pad naar bewust ZIJN?
Graag nodig ik je uit een kijkje te nemen bij mijn aanbod en te ervaren wat bij jou past. Je kan ook altijd contact opnemen met mij.
Jeaniëlle verzorgt Yoga belevingen in de breedste zin van het woord. Hierbij vertaalt zij haar eigen ontdekkingsreis en ervaringen in haar lessen en trainingen. In haar coaching werkt zij intuïtief en stapsgewijs. Zij vertaalt de oude Yoga filosofie naar de dagelijkse praktijk en ziet het dagelijks leven als speeltuin om bewust te spelen met beweging, stilte en verbinding.