‘Van oude gewoontes naar een nieuw leven vanuit zelfbewustzijn’
Deze training leert je hoe je van ‘leven vanuit oude gewoontes’ naar jouw nieuwe leven vanuit zelfbewustzijn kunt komen. Je leert jezelf echt kennen, en vanuit die verbinding met jezelf – jouw kompas – leer je op een ontspannen manier richting te geven aan je leven.
Je ontwikkelt leiderschap en neemt de regie in eigen hand. Je leert jouw brein te trainen en tools om meer rust in je dagelijks leven te ervaren.
In deze training neem ik je mee op reis, op reis naar jezelf.
Je leert jouw ZELFbewustzijn te ontwikkelen, waardoor je vanuit rust en vertrouwen gaat leven. Je leert jezelf echt kennen, op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Je krijgt inzicht in jouw patronen, hoe deze ontstaan zijn en welke overtuiging eronder zit. Vervolgens volgt er stap voor stap een transformatieproces waarbij je oude gewoontes mag gaan loslaten. Zo ontstaat er weer verbinding met je ware zelf en jouw energie gaat weer stromen. In plaats van het gevoel dat je geleefd wordt, neem je de regie in eigen hand en kun je ontspannen vorm geven aan je leven.
Herken je het gevoel dat je geleefd wordt?
- de tijd ontbreekt om even tijd voor jezelf te nemen;
- je hoofd zit vol met gedachten;
- je slaapt regelmatig slecht;
- je gebruikt vaak het woord moeten en stelt hoge eisen aan jezelf;
- je maakt het andere graag naar de zin, je bent sociaal en staat voor iedereen klaar;
- je reageert regelmatig geprikkeld op je omgeving en naderhand baal je dat je zo uit je slof geschoten bent;
- je voelt je opgejaagd en/of onstabiel;
- je voelt je uitgeput en leeg gezogen.
Inhoud training
Deze training bestaat uit theoretische kennis (uit de Yogafilosofie en Psychologie), oefeningen, moodboard, schrijfopdracht, doelen stellen, yogahoudingen, ontspanningsoefeningen. In deze training gaan we zowel fysiek, mentaal als emotioneel aan de slag. Je komt letterlijk lekkerder in je vel te zitten!
Na deze training:
- ken je jezelf écht en sta je evenwichtiger in het leven;
- heb je inzicht in jouw energiegevers en -nemers;
- weet je hoe je rust kunt inbouwen in het dagelijks leven;
- heb je een meer ontspannen lichaam en geest;
- heb je praktische ontspanningsoefeningen die je zelf kunt toepassen;
- heb je meer focus en zelfvertrouwen;
- kun je luisteren naar je lichaam;
- ken je jouw kwaliteiten, valkuilen en verbeterpunten en heb je heldere doelen geformuleerd.
Praktische informatie:
- Start datum in overleg, bij voldoende interesse
- Groepstraining, maximale grootte 8 personen
- We komen 2 keer als groep bij elkaar, aan het begin en ter afsluiting in het Live Life & Dance Center, Minaret 1 Hoofddorp
- In de tussenliggende weken persoonlijk contact en theorie & opdrachten per e-mail
- 1-op-1 coaching sessie
- Data groepsbijeenkomst:In overleg 13:30 uur -17:00 uur
- Prijs € 359,- inclusief BTW, thee, water en iets lekkers. Aanbetaling € 150. De betaling dient voor de eerste groepsbijeenkomst te worden voldaan.
Heb je interesse? Vul het contactformulier in of stuur een mail naar jeanielle@puurinbalans.com
Op dit moment vertaal ik de inhoud van de training in individuele sessies.